みなさんこんにちは( * ॑꒳ ॑*)

今回は習慣作りのポイントその3をお届けしたいと思います。

習慣作りのポイントその3はずばり…

「ご褒美を得られない状況をつくる」という事です。

前回の投稿で「時々のご褒美を用意しよう」とお伝えしましたが

逆にご褒美を貰えない状況を作ることで「次こそは…」といった我慢を作ることも

大切になってくるのです。

これもギャンブルと一緒なのですが毎回当たりが来るよりもハズレが続く方が

「もう少しだけ…」と続けたい欲求が生まれてきますよね(　ﾟдﾟ)

ちなみにこれは心理学用語でいうと「部分強化消去効果」といいます。

みなさん、いかがでしたか？

もし良ければ自分の習慣作りに活かしてみてくださいね(｀・ω・´)ゝ