みなさんこんにちは´ω`)ﾉ

今回は前回の答え合わせとして仕事などの疲労が少しでも軽減される方法を

お伝えします。

疲労が軽減される方法とは…

ずばり「1日の目標を3つ決める」と言うことです！

人間が疲れる理由として「やり残したことがある」「やれなかった事がある」と

いうのは心のストレスになり結果、睡眠不足等の原因を引き起こしてしまう

可能性があります。

逆に言えば「今日はここまでやる」と小さな目標を3つ程決めて

それを達成することが出来れば満足感と達成感が得られ

心のストレスが軽減されることでしょう。

ポイントは小さな目標です。

大きな目標を立てすぎるとかえってプレッシャーになり目標が達成できなくなる

可能性があります:(´ºωº｀):

みなさんもぜひ小さな目標を立てて仕事などに取り組んでみてください( ᵕᴗᵕ )