みなさんこんにちは(*´ω`*)
今回は最強の習慣作りのポイントを3つお伝えしていきます。
キーワードは「もったいない」でしたよね?
最強の習慣作りのポイント、まず1つめは…
「途切れないようにする」という事です!
つまり「継続する」と言うよりも「途中でやめない」という事に集中すれば
習慣を手に入れることが出来ます。
これを「ハビット・チェーン」と言います。
人間は得た時の喜びよりも失った時の喪失感のほうが大きいため
「続けよう」と思うよりも
「継続してきたものが途切れてしまったらもったいない」といった意識付けが
できるような工夫をします。
例えばカレンダーに物事を行ったら数字をカウントしもし途切れたら
0を書くなどをすると「カウントを途切れさせたくない」という本心から
自然と習慣が続けられるかもしれません( ᵕᴗᵕ )
以上、1つめの習慣作りポイントでした´ω`)ノ
次回は最強の習慣作りポイントその2をお伝えします。
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